上海天气

上海最近的气温“过山车”实在太刺激！

昨天（14日）最高气温在15~19℃之间

寒潮来势汹汹

今天直接“骨折式”降温！

而周末开始气温又将蓄力猛冲

可能达到15℃！

......

01

今日天气

今天申城处在一片大大的晴空区，阳光卖力工作，但冷空气强势压制升温，白天各区最高气温止步于5~7℃，比昨天同时段低10℃以上！同时陆地最大阵风达5~6级，加剧寒冷体感。空气依然干燥，局部地区相对湿度只有20%左右，不少朋友已经开始想念雨水了……

02

明日天气

明天依然以晴到多云为主，相对湿度80%~30%。早晨气温再下一个台阶！市区最低零下2℃到零下1℃，有薄冰，郊区零下7℃到零下4℃，有冰冻或严重冰冻，总之很可能成为入冬以来最冷早晨。白天最高气温7℃，与今日类似，好在风力减小，西北风3~4级，风寒的感觉会有所减弱。

03

本周天气趋势

本周五起，冷空气影响结束，气温逐日回升，周日最高可达15℃，成为本次回暖的巅峰。未来几天依然晴多雨少，最近的一次降水过程可能出现在下周四至周五，以小雨为主，有望缓解近期干燥。

近期，气温多变易感冒患病

上海市卫健委

发文提醒

警惕呼吸道传染病混合感染

帮助萌娃加强防护

上海市卫健委

市卫健委介绍，冬季是呼吸道传染病的高发季节，多种呼吸道传染病原混合感染常见，如肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒、流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等之间产生叠加感染。儿童作为呼吸道疾病的易感人群，也更易出现多种病原体的混合感染。专家提醒各位家长：冬季警惕呼吸道传染病混合感染。

疫苗接种指南

以预约接种流感疫苗为例

第一步：

随申办市民云APP，搜索进入【智慧接种】服务，或扫描下方二维码

第二步：

点击【预约接种】-【按特定疫苗预约】

第三步：

选择【流感疫苗通用型（6月龄及以上）】，并选择预约日期及时间。

第四步：

确认受种人、预约信息，并在阅读预约规则后，提交预约订单。

健康小贴士

吃辣带来的5个好处

开胃消食

辣椒开胃又下饭，人在吃辣椒时，辣椒素和痛觉会刺激大脑分泌多巴胺，让人产生“食欲增加”的感觉。

补充多种维生素

辣椒富含多种维生素，如维生素A、C、E和B族维生素等。每100克鲜青尖辣椒维生素C含量为58毫克，鲜小红尖辣椒含量为86毫克，分别是番茄的4倍和6倍。干辣椒富含胡萝卜素和钾。干小红尖辣椒的钾含量高达991毫克/100克，是鲜小红尖辣椒的55倍。

止痛

辣椒素具有多种药理作用，如镇痛、消炎、止痒、杀菌、治疗冻伤、戒毒和祛风湿等。临床上有一些止痛药，主要成分就是辣椒素。

辅助降血压

食盐摄入过多是高血压的危险因素。吃了辣味食物，大脑会对咸味的欲望减弱。作为减盐和降压的干预措施，增加一些辣味食物摄取是有效的。

纾解压力

“辣”并不一种味道，而是身体灼烧的刺激感。这种刺激感会促使身体分泌大量内啡肽，让人产生愉悦感。

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原标题：《“气温过山车”！上海周末又猛冲至15℃！》